「栄養と料理」7月号の特集、“自分に合ったダイエットの見つけ方“の巻頭インタビューで勝間和代さん、全身をバランスよく鍛える美筋トレでAYAさんを撮影しました。

「ジムに行かなくても、自分の体重を負荷にすれば、小スペースでいつでも鍛えられます。」是非、やりたい❗️

女子栄養大学出版部– 栄養と料理一覧

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